Alimentation
Avoir une alimentation équilibrée : un défi à relever au quotidien
Il est important de s’alimenter au quotidien. C’est le seul moyen pour disposer des apports nutritifs requis en ce qui concerne notre bien-être. Il ne faut cependant pas perdre de vue la nécessité d’avoir une alimentation équilibrée. Cette dernière est en effet la condition sans laquelle nous ne pouvons vivre en bonne santé. Quels sont […]
Pourquoi devons-nous avoir une bonne alimentation ?
Pour rester en bonne santé, il nous faut bien manger. Une bonne alimentation contribue en effet à notre bien-être. Elle se définit en fonction des besoins de notre corps et de notre état de santé. Plusieurs raisons permettent de justifier la nécessité d’avoir une bonne alimentation. Découvrez-les dans cet article. Avoir une bonne alimentation impacte […]
Tout ce qu’il faut savoir sur la chrononutrition
Maintenir la ligne, perdre du poids ou encore pour être tout simplement sain, nombreuses sont les raisons de se mettre à la chrononutrition. Encore faut-il comprendre son principe ainsi que les astuces pour le pratiquer. Principe Pour expliquer d’une manière simplifiée la chrononutrition, il s’agit d’une façon de manger en respectant les besoins de l’organisme. […]
Complément alimentaire
Perdre du poids : les coupe-faims efficaces
Perdre du poids est une préoccupation de nombreuses personnes. Si le sport est le plus connu et conseillé pour y arriver, l’alimentation est toute aussi importante. Plus précisément, il est important de diminuer la quantité. Les compléments alimentaires Il faut savoir qu’un diminuant la quantité de nourritures, le corps est en alerte et le fait […]
Diète
Régime alimentaire : bien gérer le stress
Force est constater que les régimes et mesures prises pour perdre du poids engendrent beaucoup de changements. Ces derniers sont de vraies sources de stress. Voici les meilleures astuces pour déstresser. Se faire plaisir Attention, se faire plaisir ne concerne surtout pas l’alimentation comme un abus de chocolat ou toutes ces sucreries qu’on aime tant. […]
Régime sportif
Est-il possible de perdre 5 kilos en un mois ?
Vous en avez marre de votre corps qui a accumulé des kilos en trop ? Vous sortez d’une grossesse et voulez perdre l’excès de graisses que votre corps a gardé ? La question fréquemment posée est s’il est possible de perdre 5 kilos ou plus en un mois. La réponse dépend surtout de votre détermination […]
Apprenez comment s’alimenter dans un régime sportif
Baisse de performance, manque d’énergie, hypoglycémie, mauvaise récupération, tels sont les conséquences d’une mauvaise alimentation dans un régime sportif. Face à une grande dépense d’énergie lors de l’activité, les nutriments apportés doivent couvrir au maximum les besoins de l’organisme pour performer et récupérer au maximum. Comment donc s’y prendre ? Favorisez les alimentations à base de […]