Alimentation
Avoir une alimentation équilibrée : un défi à relever au quotidien
Il est important de s’alimenter au quotidien. C’est le seul moyen pour disposer des apports nutritifs requis en ce qui concerne notre bien-être. Il ne faut cependant pas perdre de vue la nécessité d’avoir une alimentation équilibrée. Cette dernière est en effet la condition sans laquelle nous ne pouvons vivre en bonne santé. Quels sont […]
Tout ce qu’il faut savoir sur les loukoums
La Turquie est un beau pays riche de belles et anciennes traditions. Elle possède également une culture assez riche et des mets qui font sa réputation dans le monde entier. Au nombre de ceux-ci, le loukoum vient en bonne position. Cette confiserie originaire ottomane est très appréciée dans tout le Moyen-Orient. Si vous souhaitez avoir […]
Comment boire le maté ?
Le maté désigne une boisson traditionnelle d’Amérique du Sud. Elle est consommée dans plusieurs pays, notamment en Argentine et au Paraguay. Elle est également populaire au Brésil, où elle est connue sous le nom de chimarrao. Elle est réalisée à partir des feuilles de yerba mate qui ressemblent à celles du houx. Elles contiennent une […]
Complément alimentaire
Perdre du poids : les coupe-faims efficaces
Perdre du poids est une préoccupation de nombreuses personnes. Si le sport est le plus connu et conseillé pour y arriver, l’alimentation est toute aussi importante. Plus précisément, il est important de diminuer la quantité. Les compléments alimentaires Il faut savoir qu’un diminuant la quantité de nourritures, le corps est en alerte et le fait […]
Diète
Régime alimentaire : bien gérer le stress
Force est constater que les régimes et mesures prises pour perdre du poids engendrent beaucoup de changements. Ces derniers sont de vraies sources de stress. Voici les meilleures astuces pour déstresser. Se faire plaisir Attention, se faire plaisir ne concerne surtout pas l’alimentation comme un abus de chocolat ou toutes ces sucreries qu’on aime tant. […]
Régime sportif
Est-il possible de perdre 5 kilos en un mois ?
Vous en avez marre de votre corps qui a accumulé des kilos en trop ? Vous sortez d’une grossesse et voulez perdre l’excès de graisses que votre corps a gardé ? La question fréquemment posée est s’il est possible de perdre 5 kilos ou plus en un mois. La réponse dépend surtout de votre détermination […]
Apprenez comment s’alimenter dans un régime sportif
Baisse de performance, manque d’énergie, hypoglycémie, mauvaise récupération, tels sont les conséquences d’une mauvaise alimentation dans un régime sportif. Face à une grande dépense d’énergie lors de l’activité, les nutriments apportés doivent couvrir au maximum les besoins de l’organisme pour performer et récupérer au maximum. Comment donc s’y prendre ? Favorisez les alimentations à base de […]